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Seu progresso - 5 aulas completas de 10
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Autoconhecimento
4. Acolhimento e autocompaixão
O que é autocompaixão, como tornar essa prática constante
3. Pare de se comparar
Exercícios de reflexão sobre comparação e como usá-la de forma positiva.
2. Como valorizar sua jornada
Ações que podem te auxiliar a reconhecer seus processos, progressos e conquistas.
1. Olhando para a própria jornada
Conhecendo sua jornada, conquistas e superações, valorizando seu processo de evolução independente dos desafios encontrados.
Materiais de apoio
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